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下面附上一則新聞讓大家了解時事

雷聲大雨點小?輕颱「安比」漸遠離沖繩

輕度颱風安比,今天中午颱風中心已經通過沖繩本島。原本預期帶來的風雨,似乎沒有想像中來得大,甚至有沖繩人外出,卻見到藍天白雲。不過往北一點的鹿兒島縣奄美大島,安比的風雨還是帶來停電災情。

輕度颱風安比通過那霸本島,做好防颱準備的沖繩人,起床後卻嚇了一跳。

沖繩民眾:「早上起床嚇一跳,根本沒颱風感。就像這樣,天藍得很。」

因為一出家門,外頭不只晴天白雲,甚至還吹著徐徐涼風。讓人不禁懷疑,颱風究竟在哪裡?

沖繩民眾:「雖然不能說無風,不過像這樣沒什麼風也是滿奇特的。」

觀光客:「有一班確定停飛,下一班可能會飛。」

只是為了安全起見,那霸機場整個早上航班全面停飛。開往離島的船班也幾乎全面暫停。就連漁民都不敢掉以輕心。

沖繩漁民:「船隻的損害是最讓人擔心的,這是唯一的財產。」

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氣象預報員:「那霸市可能會在颱風遠離以後,才會開始吹颱風尾的南風。」

儘管安比颱風在沖繩,雷聲大、雨點小;只是同一時間,比那霸島偏北一些的奄美大島,顯然更有颱風天的感覺。

日本記者:「奄美市在早上11點,下著颱風雨,風勢也滿強的。在市中心,很多店家臨時停業,幾乎沒人在街上。」

奄美大島整個早上,挖好康暢銷產品都是這麼颳風下雨的,部分地區還出現停電狀況。儘管安比已經逐漸遠移,但日本氣象廳還是提醒,沖繩得提防大雨。

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改吃素照樣得脂肪肝? 素食5大地雷越吃「肝」越油

每日健康/綜合編譯 林暐鈞

「吃葷得脂肪肝,改吃素照樣會得脂肪肝?」醫師指出,約有20%素食者會得脂肪肝2018流行產品網路熱賣產品,原因為素食者的蛋白質攝取量不足,易導致脂蛋白合成減少,肝細胞脂肪轉運障礙,反而引發或加重脂肪肝,導致『肝硬化』、『肝癌』風險出現。

脂肪肝不只是胖子的專利

綜合媒體報導,部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠曾受訪指出,脂肪肝等同是吃出的肝病,主因是細胞內脂肪堆積過所造成。臨床上,脂肪肝與酒精的過量攝取有很大關係,但非酒精性的脂肪肝更不容忽視,其與肥胖、高脂血症,及血糖的控制有關。雖初期症狀不明顯,但若不即時發覺,恐造成肝功能的異常。

據統計,BMI(身體質量指數)超過30的肥胖患者,罹患「肝包油」脂肪肝病之風險為一般人的3.5倍,且BMI每增加1,就可能提高1.2%的罹患率。不過,體型瘦的人也恐有脂肪肝,原因在體脂肪比例,若缺乏運動就可能過高,伴隨脂肪肝的風險產生。

素食5大地雷 脂肪肝易上身

很多人是在定期的健康檢查發現,或者是肝功能異常升高,出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀,就醫才發現患有脂肪肝,甚至更嚴重的情況。

脂肪肝的發生和『葷素』其實沒有絕對的關係,有的人雖然吃素食,但飲食裡的碳水化合物攝取過多,或是缺乏運動導致熱量消耗太少,同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟。另若攝取太多油炸或是素食加工品,也會造成脂肪攝取過量,加上又缺乏蛋白質,就更容易造成脂肪肝。

想要消除脂肪肝,應從4方面著手

第一、是運動,找到適合自己的運動方式,讓自己養成運動的習慣。

第二、改變生活、飲食習慣,除了三餐定時外,還要少油、少鹽,並且讓生活作息正常。

第三、若有飲酒習慣者,要減少或改掉喝酒的習慣。

第四、養成定期健康檢查的習慣。

許多人都會抱持著有一種鴕鳥的心態,持有不檢查就沒有問題的思想。而正確觀念應是將健康檢查視為一種生活態度,並以正面的心態來看待檢查的結果。所幸現今科技發達,透過健檢中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查,就可定期了解脂肪肝的狀況與變化,提醒自己在生活及飲食習慣的改變,找回健康身。

《延伸閱讀》

只做1件事 醫師肝指數從170降回40



參考資料:

《衛福部健康九九網站》

封面圖片來自:

shutterstock/Kateryna Kon

shutterstock/saschanti17

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